Össz zsírtartalom: 16
Össz szénhidráttartalom: 35
Össz fehérjetartalom: 52

Étcsoki elhagyásával kedvezőbb értékeket kapunk:
Össz kalória: 337
Össz zsírtartalom: 10
Össz szénhidráttartalom: 15
Össz fehérjetartalom: 47

Hozzávalók

• Natúr joghurt - 100g
• Iso Whey Zero csokis fehérjepor - 50g
• Kókuszreszelék - 10g
• Mandulatej - 1dl
• Útifű maghéj - 10g
• Eper - 50g
• Étcsokoládé - 40g

Elkészítés

1. Egy keverőedénybe beleöntjük a natúr joghurtot, a fehérjeport, a kókuszreszeléke, a mandulatejet és az utifű maghéjat, majd jól összekeverjük. Ezt követően hozzáadjuk az apróra vágott epret és ismét jól összekeverjük,majd 2 pohárba egyenlően elosztjuk. Az étcsokit folyósra olvasztjuk majd a 2 pohár tetejére rácsurgatjuk. Hűtőben 1-2 órát állni hagyjuk.

• Megosztás facebookon

További receptek